社日双飞燕，春分百啭莺。3月20日，我们迎来二十四节气中第四个节气mdash;mdash;春分。

古时，春分也被称为日中日夜分仲春之月等。在古籍《月令七十二候集解》中记载:春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。

春分的分，有两个含义，一个是昼夜平分，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜刚好等长，春分过后，便开始昼长夜短，等到秋分过后，便开始昼短夜长。而另一个含义则是季节平分，春分刚好处于立春和立夏之间，也正好平分了春季。

一年之计在于春。许多地区已经开始明显升温，冬小麦也到了返青、春浇的关键期。位于山西省运城市的夹马口灌区，是黄河上建起的第一座大型高扬程电力提黄灌区。为了让小麦喝饱返青水，夹马口泵站昼夜不停歇。

在夹马口灌区吴王水源站，这里单日最大供水流量为每秒24立方米，日最高供水量可达210万立方米，为粮食增产、农民增收提供了坚实的用水保障。当地村民荆建龙正在田间灌溉，他满脸喜悦地说，黄河水有助于改良土壤，自从有了黄河水灌溉后，种粮食更有底气了。

沿黄河逆流而上，车程2小时左右，便能隐约听到峡谷里传来的轰隆隆的雷声mdash;mdash;壶口瀑布到了。

位于山西吉县和陕西宜川县交界处的黄河壶口瀑布迎来一年一度的桃花汛，滚滚波涛奔涌而下，形成壮美瀑布群景观，吸引了众多游客前来观赏。

每年3月下旬到4月上旬，黄河上游冰凌消融形成春汛，当其流至下游时，由于恰逢沿岸山桃花盛开，故被称之为桃花汛。壶口瀑布桃花汛虽不及每年七下八上时期的水量大，但恰逢春分时节，两岸山花盛开，也别有一番趣味。

俗话说二八月，乱穿衣。虽早已立春，但是许多地区天气仍然多变。山西医科大学第二医院心内科副主任医师阎丰提醒大家，春分前后阳气渐升但温差仍大，是高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的波动高发期，顺应节气、平稳调护，能有效降低春季心血管事件发生的风险。

阎丰提醒，在运动方面，首选快走、太极拳、八段锦等温和运动，运动以微汗为宜。在饮食方面，要坚持低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬果、豆类与深海鱼，少油腻、少辛辣、忌生冷。

春分养阳，护心为要。科学保暖、清淡饮食、适度运动、平稳情绪、规律监测，让心脏安稳度过换季波动期，以健康状态迎接明媚春光。

社日双飞燕，春分百啭莺。3月20日，我们迎来二十四节气中第四个节气mdash;mdash;春分。

古时，春分也被称为日中日夜分仲春之月等。在古籍《月令七十二候集解》中记载:春分，二月中。分者，半也。此当九十日之半，故谓之分。

春分的分，有两个含义，一个是昼夜平分，在春分这天，太阳直射赤道，昼夜刚好等长，春分过后，便开始昼长夜短，等到秋分过后，便开始昼短夜长。而另一个含义则是季节平分，春分刚好处于立春和立夏之间，也正好平分了春季。

一年之计在于春。许多地区已经开始明显升温，冬小麦也到了返青、春浇的关键期。位于山西省运城市的夹马口灌区，是黄河上建起的第一座大型高扬程电力提黄灌区。为了让小麦喝饱返青水，夹马口泵站昼夜不停歇。

在夹马口灌区吴王水源站，这里单日最大供水流量为每秒24立方米，日最高供水量可达210万立方米，为粮食增产、农民增收提供了坚实的用水保障。当地村民荆建龙正在田间灌溉，他满脸喜悦地说，黄河水有助于改良土壤，自从有了黄河水灌溉后，种粮食更有底气了。

沿黄河逆流而上，车程2小时左右，便能隐约听到峡谷里传来的轰隆隆的雷声mdash;mdash;壶口瀑布到了。

位于山西吉县和陕西宜川县交界处的黄河壶口瀑布迎来一年一度的桃花汛，滚滚波涛奔涌而下，形成壮美瀑布群景观，吸引了众多游客前来观赏。

每年3月下旬到4月上旬，黄河上游冰凌消融形成春汛，当其流至下游时，由于恰逢沿岸山桃花盛开，故被称之为桃花汛。壶口瀑布桃花汛虽不及每年七下八上时期的水量大，但恰逢春分时节，两岸山花盛开，也别有一番趣味。

俗话说二八月，乱穿衣。虽早已立春，但是许多地区天气仍然多变。山西医科大学第二医院心内科副主任医师阎丰提醒大家，春分前后阳气渐升但温差仍大，是高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的波动高发期，顺应节气、平稳调护，能有效降低春季心血管事件发生的风险。

阎丰提醒，在运动方面，首选快走、太极拳、八段锦等温和运动，运动以微汗为宜。在饮食方面，要坚持低盐、低脂、低糖，多吃新鲜蔬果、豆类与深海鱼，少油腻、少辛辣、忌生冷。

春分养阳，护心为要。科学保暖、清淡饮食、适度运动、平稳情绪、规律监测，让心脏安稳度过换季波动期，以健康状态迎接明媚春光。